9 червня в МОБЮ відбулося тренінгове заняття на тему “Пам’ять” для членів ГО “Освітній центр «Університет третього віку»”, яке провели психологиня Наталя та соціальний фасилітатор Ірина — представниці благодійного фонду «Посмішка ЮА».
На початку заняття психологиня привітала учасників і наголосила на важливості пам’яті в житті людини, зокрема в зрілому віці. Також були озвучені правила групової взаємодії: взаємна повага, відкритість, безпечне висловлення думок і почуттів без осуду. Першою була проведена вправа «Пам’ять на сьогодні», що мала на меті розслаблення, активацію уваги та усвідомлення того, що пам’ять працює вже зараз. Учасники ознайомились із видами пам’яті — емоційною, когнітивною, м’язовою — та зрозуміли, що вони взаємопов’язані. Особливу увагу було приділено розвінчанню міфів про пам’ять у зрілому віці, аналізу факторів, що на неї впливають, а також виконанню низки практичних вправ, зокрема ремінісценс-терапія, візуалізація, карта пам’яті тощо.
На завершення тренінгу учасники поділилися враженнями, отримали поради щодо зміцнення пам’яті і завважили, що заняття мотивувало до подальшого піклування про своє когнітивне здоров’я.
Поділитись в мережі