В обласній бібліотеці для юнацтва відбувся захід у форматі ком’юніті-простору на тему “Внутрішній діалог як ресурс психологічного благополуччя: від самокритики до самопідтримки”, організований у співпраці з ГО “Десяте квітня” в межах циклу “Б.А.З.А.” (Бібліотека. Активність. Знання. Адаптація).
Психологиня розповіла, як внутрішній діалог щодня впливає на наше самосприйняття, реакцію на труднощі та взаємодію з навколишнім світом. Іноді цей внутрішній голос стає надто критичним, змушуючи сумніватися у власних силах, знецінювати свої досягнення та висувати до себе надмірні вимоги. Під час інтерактивних вправ, роботи з метафоричними асоціативними картами і групової рефлексії учасниці досліджували особливості власного внутрішнього діалогу та його вплив на психологічне благополуччя.
Учасниці зазначили, що зустріч допомогла їм краще зрозуміти свого внутрішнього критика, усвідомити його вплив на власне життя та зробити перші кроки до більш доброзичливого й підтримувального ставлення до себе.
Поділитись в мережі